Nedávno jsem zahlédla na internetu takový obrázek, který mě opravdu donutil se zamyslet. Asi si říkáte, co na tom obrázku bylo? Ptáte se sami sebe. Tak já vám to hned prozradím. No abych pravdu řekla, tak na tom obrázku bylo znázorněné to, že přebytečný spánek škodí. A když jsem se tak nad tím zamyslela, tak s tím musím bohužel souhlasit.. Někteří lidé jsou schopní spát klidně i dvanáct hodin denně, což je skoro polovina dne, a to je šílené. Myslím, že někde jsem kdysi četla, že čtvrtinu svého života prospíme. A ano, samozřejmě, že spánek je důležitý, ale zase by se nic nemělo přehánět. Z okolí znám člověka, který kdyby mohl, tak by spal třeba celý den.
Už jsem mu několikrát říkala, že je to špatně, ale jenom se mi vysmál. Ale alespoň jsem mu to řekla a mám sama před sebou čistý štít. Naštěstí já to takhle nemám. Spím prostě normálně. Takových sedm hodin určitě, někdy i 9, ale více to určitě nebude. Snažím se to vždycky vyvážit, abych prostě měla přiměřeně množství spánku a potom taky přiměřeně množství aktivity. A abych prostě byla aktivní a neseděla pořád jenom na zadku, protože to prostě lidskému tělu (jak všichni jistě dobře víme), vůbec neprospívá. No, a tak by se možná každý měl zamyslet nad tím, jak dlouho spí.
Paradox je to, že ani málo hodin spánku není zdravé. Prostě spěte tak přiměřeně (ani málo, ani moc) a myslím, že i na vašem životě se to dost pozitivně podepíše a uvidíte velkou změnu a třeba budete fakt nadšení. No já abych pravdu řekla, tak jsem v poslední době udělala ve svém životě hodně pozitivních změn. První je ta, že jsem se začala soustředit sama na sebe, snažím se zhubnout 2 roky od porodu a jíst zdravě. Uvidíme, co to udělá. Ale už teď se cítím lépe a jako bonus jsem si ještě dala i předsevzetí na Nový rok, že se budu snažit myslet pozitivněji….